La práctica de Pilates ayuda a desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio, mejorando tu postura y alivianando tensiones.
Los hipopresivos tonifican tu abdomen y mejoran la salud de tu core, favoreciendo una respiración más consciente.
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Participar en clases de Barre potencia tu fuerza y resistencia, favoreciendo el trabajo muscular y la coordinación.
Los estiramientos son vitales.
Incorpora estiramientos regulares que liberan tensiones y mejoran la flexibilidad, aportando calma y serenidad.
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